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其实许多人都知道，晨起茶水早上起来空腹喝一杯水，喝杯还自对人体的养生生长发育，还有便是晨起茶水身体代谢都有很大的协助效果。让许多茶友就特别想要试一下，喝杯还自假如搭配上自己比较好的养生cctv5在线直播nba总决赛茶具，然后再挑选自己喜爱的晨起茶水茶叶，那早上空腹喝茶到底好不好？喝杯还自咱们一起来看一下。
【1】晨起喝茶的养生优点
假如早上喝茶，它是晨起茶水能够更好的弥补人体的水分，由于晚上入睡到第2天起床的喝杯还自时分，中心最少有七八个小时，养生是晨起茶水彻底没有水分进入人体傍边的。
人体在晚上睡觉的喝杯还自时分，就会从皮肤，养生nba比分一般是多少分的比赛啊视频呼吸傍边消耗大约450毫升的水，早上起床之后，身体就会处于缺水的状况，假如这个时分喝一杯茶水，就会弥补身体傍边的水分。
早上喝茶也能够清洗肠胃，促进排便，nba比分一般是多少分的比赛啊视频下载把晚上堆积的肠胃傍边的代谢物，排除到体外。
早上起来血液的浓度仍是比较高的，假如喝点茶能够稀释血液，降低这个浓稠度。
早上起来喝茶，最重要的是能够滋润皮肤，排毒养颜的成效也是比较大的。
【2】晨起喝茶的讲究
早上起来喝茶，其实还要看个人的体质，有的人空腹喝完茶，出现胃不舒服，头晕的问题，可是有的人却没有任何的问题，由于每个人的体质不一样，咱们在喝茶的时分，尤其是要看每个人的体质来决定。
在早上喝茶的时分，还要看咱们挑选的茶叶，每一种茶叶它的特性都不一样，成效也是不一样的，所以咱们要学会挑选茶叶，比如像红茶有暖胃的成效，绿茶由于它属于寒性茶叶，假如胃寒的人千万不要去喝绿茶。
除了要挑选茶叶之外，还要挑选相搭配的茶具，这样搭配上咱们冲泡的茶叶方法，就能够很好的把茶叶应有的滋味散发出来。
【3】早上适合喝的茶
早上其实适合喝淡茶，由于早上起来胃里边空空的，茶叶里边含有咖啡碱这个成分，咖啡碱其实能够刺激胃排泄，假如咱们喝浓茶，咖啡碱会引起肠胃功能的一些不舒适。
早上要喝茶，而且还要挑选温茶，不冷不热的茶叶是最适合茶友们喝的，而且也是为身体着想。

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